ODŻYWIANIE NIERACJONALNE

Odżywiamy się nieracjonalnie i nieprawidłowo. Jadamy na ogół zbyt wiele, a szczególnie za dużo słodyczy (ciast i ciastek, cukru), poza tym tłuszczów (boczek, słonina, tłusta wieprzowina), ziemniaków, potraw mącznych i pieczywa, a za mało nabiału, ryb, warzyw i owoców. Jadamy nieregularnie i pijamy zbyt wiele używek: mocnej czarnej kawy, herbaty, alkoholu. FAO, czyli Organizacja Wyżywienia i Rolnictwa przy ONZ, już dawno ustaliła, że: „pierwszą zasadą racjonalnego odżywiania jest urozmaicenie w jedzeniu” — a my nieraz nie lubimy się wysilać i zmieniać „smaczków”, więc latami jemy to samo, odży­wiając się nudno, monotonnie, byle nie być głodnym, byle ,.za­pchać żołądek”, zamiast zaspokajać wszystkie potrzeby naszego organizmu. FAO ustaliła również, że prawidłowe odżywianie daje:

  • silny organizm, odporny na choroby

  • żywy, jasny umysł

  • doskonałe zdrowie

  • młodą starość, czyli przedłużony okres twórczego życia, zdolności do pracy i żywotności.

Witaj na moim blogu o edukacji! Serwis poświęcony jest wiedzy i edukacji! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych popularnonaukowych artykułów. Prowadzenie bloga to moja pasja dlatego przykładam się do tego i każdy artykuł starannie opracowuje. Jeśli podobają Ci się treści jakie tutaj zamieszczam to zapraszam do likowania na fb i komentowania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)